OSFLOW - Trainingsgeräte

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Informationen

OSFLOW
Art.Nr.:OXF-4343	Lieferzeit: 3-4 Tage

Preis:

inkl. MwSt.
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Beschreibung

Details

Technische Daten

Knochenstärkung

Bedingt durch die Schwingung des OSFLOW^® in Kombination mit der besonderen Qualität der Haltung wird der „Knochendruck" erhöht. Die knochenbildenden Zellen (Osteoblasten) können durch die mechanische Druckerhöhung in den Knochen angeregt werden, was zu einer Erhöhung der Knochendichte führen kann.

Stärkung der Gelenke

Die zentrierende Schwingung des OSFLOW^® wirkt sich auf die Gelenke wie eine Tiefenmassage aus. Folgende Reaktionen sind zu erwarten: Verbesserung der „Gelenkschmiere", reflektorische Entspannung (Normotonisierung) der gelenkumgebenden Muskulatur. Der Teufelskreis des Schmerzes wird unterbrochen = Schmerzreduktion. Vergrößerung des Gelenkspaltes und Entlastung des Gelenkknorpels.

Rückenschmerzen

Ursache von Rückenschmerzen sind oft muskuläre Verspannungen. Die OSFLOW^®-Schwingung hilft diese Verspannungen zu lösen auch in den tieferen Muskelschichten. Wenn sich die Muskelspannung wieder harmonisiert, werden dadurch die Bandscheiben und die Nervenstränge entlastet. Die Wirbelsäule bekommt ihre natürliche Elastizität zurück.

Verbesserung des Gleichgewichts

Die besondere Schwingung des OSFLOW^® wirkt zentrierend in die Mitte, dadurch ergibt sich eine natürlich aufrechte Haltung in einem dynamischen Fließgleichgewicht. Gerade für ältere Menschen ist Sturzprophylaxe ein wichtiges
Thema. Mit dem Osflow® ist es möglich, das natürliche Gleichgewicht und die Sicherheit in sich SELBST wieder zu finden bzw. zu verbessern. dabei ist es unrelevant wie alt man ist oder welche Voraussetzungen man mitbringt. Einen Versuch ist es wert!

Wie wirkt der OSFLOW^®?

Die besondere Schwingung des OSFLOW^® erzeugt bei der übenden Person eine spiralförmige Kraft, die zur Mitte der Körperachse und zur Erde hin wirkt. Dadurch erhöht sich die Kompression auf das Skelettsystem der übenden Person in seiner biomechanisch optimalen Ausrichtung.
Dieser subjektive angenehme Druck im Skelettsystem verleiht ein Leichtigkeitsgefühl im ganzen Körper und zugleich eine gute Verbundenheit mit der Erde.
Wir bezeichnen dieses besondere Gefühl als „Knochendruck“.

Die Bedeutung der Knochen

Die Bedeutung der Knochen wird in der heutigen modernen westlichen Medizin noch oft unterschätzt. Die Knochen sind die dichteste Materie des Körpers und das tragende Element. Sie sind der Stützapparat in Verbindung mit den Bändern, Faszien etc. Sie übertragen die Kräfte der Muskeln, Sehnen, der Schwerkraft und der Bodenreaktionskraft. Die Gelenke ermöglichen die Bewegung des Skelettsystems. Im ostasiatischen Raum sind die Kraft und die Bedeutung der Knochen für den Menschen schon seit tausenden von Jahren bekannt. Von den alten Qigong- und Taiji-Meistern geheim gehalten, wurde das Wissen nur an deren Schüler weitergegeben und dadurch erhalten. Erst in den letzten Jahrzehnten kommt dieses Wissen nun immer mehr auch in den Westen.

OSFLOW^® versus Vibrationsgeräte

Es sind verschiedene Vibrationsgeräte auf dem Markt bekannt. Fast alle Hersteller berufen sich dabei auf die Forschungsergebnisse des russischen Biomechanikers und Sportwissenschaftlers Prof. Dr. Nazarov. Die Zielsetzung dabei ist in erster Linie Aufbau und Kräftigung der Muskulatur. Die Wirkung dieser Vibrationsgeräte erzeugt im Körper Stress. Die übende Person wird somit aus dem natürlichen Gleichgewicht gebracht und zur Kompensation gezwungen.

Mit dem OSFLOW^® verfolgen wir eine völlig andere Philosophie. Die sanfte Schwingung des Osflow® erzeugt ein wohliges Sicherheitsgefühl, Leichtigkeit und Gleichgewicht. Sie wirkt im aufrechten lockeren Stand zentrierend zur Mittelachse des Körpers hin. Hierdurch kann die übende Person die Muskulatur und die Haltespannung immer mehr loslassen und sich in den „Knochendruck" sinken lassen. Die Kraft nimmt dadurch zu, aber nicht im Sinne von Kräftigung einzelner
Muskeln oder Muskelgruppen sondern durch eine verbesserte Gesamtkoordination im Sinne der Gewandtheit.

Der OSFLOW^® ist kein Vibrationsgerät.

Beim OSFLOW^®-Training wollen wir nicht die Muskeln anspannen oder kräftigen und auch nicht entspannen. Wir wollen die Wohlspannung erreichen. Eine lebendig wohlgespannte Muskulatur kann sich elastisch dehnen, viel Kraft entwickeln und ist reaktionsschnell. Die Katzen sind dabei unsere größten Vorbilder in der Natur, vor allem auch was Ästhetik und Gewandtheit angeht. Die OSFLOW^®-Wirkung ist zentripetal, wie bei einem Wasserstrudel, spiralförmig zur Mitte hin gerichtet und fördert bzw. verstärkt und unterstützt das schon vorhandene Gleichgewicht. Die übende Person spürt die eigene Mitte und die Leichtigkeit in der Aufrichtung des eigenen Körpers. Dieses führt zu mehr Sicherheit und Gelassenheit auch auf emotionaler Ebene.

ANLEITUNG - Praktische Anwendung des OSFLOW^®

Diese Anleitung ersetzt NICHT eine persönliche Einweisung, die in jedem Fall VOR einer Verwendung des OSFLOW^® erfolgen sollte.
Das richtige Stehen auf dem Osflow® erfolgt gemäß der Prinzipien des Taijiquan/Qigong und der natürlichen Haltung des Menschen:

Stellen Sie sich hüft- bis schulterbreit auf den OSFLOW^®.
Füße parallel zueinander, Fußspitzen gerade nach vorne.
Balancieren Sie sich während der gesamten Übungsdauer immer wieder in die Fußmitte, links und rechts gleichmäßig verteilt.
Belasten Sie den Fußballen, die Ferse und den Fußaußenrand gleichmäßig.
„Öffnen“ Sie nun alle Gelenke und stehen Sie locker, so dass sich Ihr Knochenskelett verbindet und der so genannte Knochendruck entsteht.
Entspannen Sie ihre Muskeln und balancieren Sie sich in Ihre Mitte.
Richten Sie Ihr Becken auf, indem sie Kreuz- und Steißbein nach unten sinken lassen.
Die Lendenwirbelsäule wird dadurch flacher und freier.
Richten Sie die gesamte Wirbelsäule relativ gerade aus wie eine hängende Perlenkette, locker und frei beweglich.
Entspannen Sie den Brustkorb und atmen Sie während der gesamten Übungsdauer in den Bauch ein und aus.
Lassen Sie auch die Schultern locker und die Schulterblätter Richtung Gesäß sinken.
Hals und Nacken sind ebenfalls locker ausgerichtet.
Der gesamte Körper sinkt locker und entspannt in die Knochen zur Mitte der Füße.
Nur der Kopf soll luftig und leicht nach oben treiben, wie ein mit Gas gefüllter Luftballon, mittig ausbalanciert auf dem obersten Halswirbel (Atlas).

Was Sie noch beachten sollten

Bleiben Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit und Wahrnehmung im Körper und korrigieren sie sich immer feiner selbstständig in Ihre Mitte.
Achten Sie während der gesamten Übungsdauer auf ein angenehmes und lockeres Körpergefühl.
Als Übungsdauer empfehlen wir für den Anfang 3-5 Minuten täglich, bei Bedarf auch zweimal täglich. Die Übungsdauer kann später nach subjektivem empfinden leicht erhöht werden.
Wenn Sie Fragen dazu haben oder andere Ausgangsstellungen für das üben wissen möchten, fragen Sie Ihren kompetenten OSFLOW^®-Repräsentanten.